はじめに
夜、家が静かになった瞬間ほど、犬や猫の心が揺れやすい時間帯はない。
昼間に比べて刺激が少なくなる分、“その日の疲れや不安”が浮き彫りになることもある。
GIRASOL Sounds の夜BGMは、そんな揺れやすい夜に「音の安心毛布」をつくるためのツール。
この記事では、うちの子が深い睡眠に入りやすくなる夜の音の整え方を、犬と暮らす私自身の実体験とともにやさしく解説していく。
夜は“音の静けさ”より“音の質感”が大切
ただ静かにすれば良いわけではない。
むしろ 静かすぎる環境は警戒心を高めてしまうこともある。
犬と猫は「静寂」を不安に感じることがある
人間が「静かで気持ちいい」と感じる環境も、犬や猫にとっては
“外の物音がよく聞こえてしまう状態” になる。
・深夜の車の音
・遠くの犬の鳴き声
・風の揺れ
・マンションの生活音
こうしたわずかな刺激で目が覚めてしまう子はとても多い。
BGMは“外の雑音を優しくぼかすカーテン”
夜用BGM（528Hz、穏やかな揺らぎ）は、
外の環境音をちょうどよく打ち消しつつ、脳をリラックス方向へ誘導する。
人間でいう「寝落ちしやすい環境音」と全く同じで、
動物にも科学的に有効だといわれている。
夜BGMを使う前に整えたい“3つの下地”
音だけで劇的に変わるタイプの子もいるけど、
より深い睡眠に導くためには 環境の下地づくりが欠かせない。
① 眠る場所は「暗め＋一点だけ柔らかい光」
真っ暗よりも、小さな安全灯がある方が安心する子が多い。
月の光のような 暖色のワンポイントライト が理想。
② 室温はやや低め
個体差はあるけれど、
・犬：20〜23℃
・猫：22〜25℃
が睡眠に入りやすいと言われている。
暑すぎる・寒すぎる環境は眠りを浅くする。
③ 飼い主の“安心の気配”
犬も猫も、人間の呼吸のリズムや動きを敏感に感じ取っている。
こちらがすでにリラックスしている夜は、明らかに眠りが深くなる。
音＋飼い主の落ち着き、この組み合わせが強い。
夜におすすめのBGMの特徴
GIRASOL Sounds では、夜用に
「静けさ」「温かみ」「安心感」 を最大限に引き出す音づくりをしている。
① 528Hzの安定周波
深い呼吸を自然と促し、警戒モードをそっと下げる周波数。
② 揺らぎを持った音（脳波のリズムに寄り添う）
焚き火、波、風、ゆるいピアノ…。
生き物が原始的に安心する“自然のリズム”を意識している。
③ 夜の静寂を壊さない“暖かい質感”
金属音は使わず、丸みのある音色だけで構成。
真夜中に流しっぱなしでも邪魔にならないように調整している。
どのタイミングで流すのがベスト？
結論から言うと、布団に入る10〜15分前から流すのがいちばん心地よく眠りに入れる。
寝る前に「ゆるやかに落ち着く時間」をつくる
私の場合は、
・ヤックルが自分のベッドに潜る
・ジーナが丸くなってあくびをする
この“夜のルーティン”が始まるタイミングでBGMをオンにする。
これを続けると、音楽＝寝る時間 と自然に紐づいてくる。
深い睡眠に入っているときのサイン
BGMを使い始めると、眠りの深さに変化が出てくることが多い。
こんな変化があれば深い眠りの証
・呼吸がゆっくり、深い
・体の力が抜けている
・手足がピクッと動く（レム睡眠）
・起きたときの表情が穏やか
ヤックルもジーナも、528Hzの夜BGMに慣れてから
明らかに「睡眠の質」が安定した。
うちの子に合う音の選び方
BGMは“正解がひとつではない”。
以下のポイントで選ぶと失敗しない。
① ピアノが好きな子
→ Night Sleep Piano – 528Hz系
静寂の中で耳にすっと馴染む。
② 自然音が落ち着く子
→ 波・風・焚き火・虫の音×528Hz
環境音との相性抜群。
③ 飼い主が好きな音
これ、かなり大事。
自分がリラックスしている時、犬猫の安心感も高まりやすい。
注意点：夜BGMが合わないケース
繊細な子の中には、音の変化に敏感なタイプもいる。
状況に応じて調整しよう
・音量が大きすぎて落ち着かない
・テンポが速くて気になる
・低音の振動が苦手
人間が“なんとなく違和感がある”ときは、ほぼ確実に犬猫も気づいている。
音量は テレビの音量より小さく が基本。
GIRASOL Sounds の夜用BGM
夜BGMシリーズは、
「うちの子が安心して眠れる部屋を音でつくる」
そんな気持ちで制作している。
🌙 夜のおすすめはこちら
・Peaceful Night Pet BGM – Deep Sleep Healing
いっしょに読みたい記事
・分離不安の子が安心しやすい“音の使い方”犬の留守番ストレスを減らす音楽習慣｜外出前に3分でできる心の準備
・朝BGMでつくる「一日のスタート儀式」朝の不安をやわらげる528Hzの力｜音で始まる穏やかな朝をペットに届ける方法
まとめ
夜は、犬猫にとってただ眠るだけの時間ではなく、
「安心して呼吸が深まり、明日のために回復する時間」。
BGMを適切に使うことで、
静けさの中に“ぬくもりのある安心”をつくり出せる。
マミさんの家の夜が、
ヤックルとジーナにとって「深く眠れる魔法の時間」になりますように。
音はいつだって、いちばん静かで優しいサポーターになる。
