「出かける準備を始めると、落ち着かなくなる」
「玄関に向かった瞬間、後ろで鳴き声が聞こえる」
犬の分離不安。
言葉としてはよく聞くけれど、実際に向き合うと、思っていた以上に胸が苦しくなる。
今回は、実際に分離不安の兆候があった我が家の犬たちと、音楽を使って変化があった体験を、正直に書いていく。
魔法のような即効性はない。
でも、「確かに違った」と言えることはあった。
犬の分離不安とは？よくあるサイン
分離不安は、飼い主と離れることに強いストレスを感じる状態を指す。
我が家で見られたのは、こんな変化だった。
- 出かける準備を察知するとソワソワする
- トイレが近くなる、または失敗する
- 落ち着きなく歩き回る
- 帰宅後、異常なほど甘えてくる
吠えたり破壊行動をするタイプではなかったから、
「分離不安」と断定するまでには少し時間がかかった。
でも、**明らかに“平常時とは違う緊張”**があった。
我が家の犬たちの場合｜不安の出方はそれぞれ違った
ヤックルは、我慢するタイプだった。
じっとこちらを見て、
こちらが動くたびに反応して、
でも吠えない。
その代わり、排泄のリズムが乱れたり、
帰宅後にどっと疲れたように眠ったりした。
一方ジーナは、
落ち着きがなくなり、後追いが増えた。
同じ環境、同じ留守番。
でも不安の表現の仕方はまったく違う。
ここで気づいたのは、
「問題行動がない＝不安がない、ではない」ということだった。
音楽を使おうと思ったきっかけ
きっかけはとてもシンプルだった。
「完全な無音より、何か“変わらないもの”があった方がいいのでは？」
人間でも、
静まり返った部屋にひとりでいると、
小さな物音がやけに大きく聞こえる。
犬ならなおさらだ。
- 外の音
- 隣の生活音
- 家のきしむ音
それらを全部拾ってしまう状態で、
飼い主の気配だけが消える。
それは、想像以上に不安だと思った。
実際に使った音楽と環境
我が家で意識したのは、音楽そのものよりも環境全体。
音の条件
- 歌詞なし（インストゥルメンタル）
- 音量は“聞こえるか聞こえないか”程度
- 高低差が激しくない
特定の周波数（528Hzなど）も取り入れたけれど、
正直に言えば「これだけで劇的に変わった」というより、
一定で、予測できる音であることの方が大きかった。
変化が出るまでにかかった時間
初日は、正直わからなかった。
2日目も、大きな変化はない。
3日目、出かける準備中のソワソワが少し減った気がした。
そして1週間ほど経った頃、
明らかに違いが出た。
- 留守番前の緊張が短くなった
- 帰宅後の過剰な甘えが減った
- 部屋の中で過ごす場所が安定した
劇的ではない。
でも、確実に“落ち着いている時間”が増えた。
音楽で分離不安が「治る」のか？
ここははっきり書いておく。
音楽だけで分離不安が治るわけではない。
- 散歩量
- 生活リズム
- 飼い主の関わり方
これらが整っていなければ、効果は薄い。
でも音楽は、
不安をゼロにするものではなく、不安が膨らむスピードを緩めるものだと感じている。
完全にひとりぼっち、ではなく、
「いつもの空気が続いている」状態を作る。
それが、犬にとっては大きい。
逆効果だったこともある
実は、最初は失敗もした。
- 音量を上げすぎた
- テンポがはっきりした曲を使った
- 日によって流す・流さないを変えた
これらは、逆に落ち着きをなくした。
音は“刺激”にもなる。
だからこそ、少し物足りないくらいがちょうどいい。
分離不安と向き合って気づいたこと
一番大きな気づきは、
「不安をなくそうとしすぎない方がいい」ということだった。
犬が不安になるのは、
飼い主を大切に思っている証拠でもある。
だから、
不安を力で押さえつけるのではなく、
不安になっても戻れる場所を用意する。
音楽は、その“戻る場所”の一つだった。
犬の分離不安に音楽は効果がある？
私の答えは、こうだ。
「条件付きで、ある」
- 無音を避けたい
- 外音を和らげたい
- 留守番の空気を一定にしたい
そんな目的なら、音楽は十分役に立つ。
もし今、
留守番前の愛犬の様子に違和感を感じているなら、
一度、音の環境を見直してみてほしい。
それは、犬だけでなく、
飼い主の心も少し軽くしてくれる。
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