朝の時間は、その日の心の状態を決めるといってもいいほど大切な時間。
でも大人になるほど、朝は「やること」と「気持ちの切り替え」に追われて、
知らず知らずのうちに気持ちがザワつくことがあります。
そんな私の朝を、ふっと穏やかに戻してくれるのが
ヤックルとジーナの“静かな存在感”。
この記事では、2匹と暮らす中で気づいた
「朝の心の整え方」
そして、犬がくれる“ブレない優しさ”についてお話しします。
朝、2匹がそばにいるだけで整う理由
ヤックルとジーナは、特別なことをするわけじゃない。
ただ静かに、同じ部屋で、“同じ朝”を迎えているだけ。
それだけなのに、
私の心のざわつきがゆっくり落ち着いていく瞬間があります。
● 犬は“今”を生きている
犬には「未来の不安」も「昨日の後悔」もありません。
ただ、
“目覚めた今”を大切にしている。
ヤックルがゆっくり伸びをして、
ジーナがしっぽだけふわっと動かして、
静かに呼吸している。
そのシンプルさに触れると、
自然と私も呼吸が深くなっていきます。
朝、心が整わないのは
「やらなきゃ」「早くしなきゃ」と思いすぎて
未来に意識が飛びすぎている時。
2匹を見ていると、
“今ここ”に引き戻してくれるんです。
朝の心が整う「小さな習慣」
犬との暮らしの中には、
自然と心を整えてくれるルーティンが溶け込んでいます。
① 静かな部屋で2匹の呼吸を感じる
朝はテレビもつけず、
まずは“静けさのまま”動き始める。
ヤックルのゆっくりした呼吸、
ジーナの小さな足音。
それだけで、部屋の空気がふわっと優しくなる。
② 朝ごはんを丁寧につくる
犬の朝ごはんも、人の朝ごはんも、
慌てずに準備するだけで心が整う。
「食べる」という行為は
一日の基礎になる時間。
2匹が落ち着いて食べている姿を見ると、
私も自然と姿勢が正される。
③ 短い散歩でも“外の空気”を吸う
10分でも外に出ると、
心の滞りがほどけていく。
ヤックルは風の匂いをゆっくり吸って、
ジーナは鳥の声に耳を澄ませて、
朝の世界を全身で受け取っている。
その姿を見るだけで
「今日も大丈夫」って思える。
2匹がくれる“静かな強さ”
ヤックルは病気が多くて、
ジーナは繊細で、
決して“強いタイプの犬”ではないかもしれない。
でも、
心の強さは静かなところにある。
・焦らない
・比べない
・昨日を引きずらない
・相手を責めない
・今をそのまま受け入れる
犬って、これが全部できるんだよね。
この2匹の背中に、
私は何度も助けられてきました。
朝の心が整うのは、
2匹が「大丈夫だよ」と無言で伝えてくれるから。
まとめ：犬の存在は、心の軸になる
ヤックルとジーナは、
私の生活の中で“朝の軸”になっています。
うまくいかない日でも、
気持ちが落ちる日でも、
朝の2匹を見ると、
「今日をまた始めてみよう」と思える。
犬と暮らすって、
とても静かで、とても強いパワーをくれるんだと思う。
これからも、
2匹と一緒に「心の整う朝」を積み重ねていけたらいいな。
